Le bilan de compétences post-burnout

Le bilan de compétences est un accompagnement qui permet d’analyser votre parcours professionnel, vos compétences et vos motivations afin de définir un projet professionnel cohérent et réaliste.

Il s’inscrit dans un cadre réglementé et se déroule selon une méthodologie structurée.

À qui s’adresse le bilan de compétences ?

Le bilan de compétences s’adresse à toute personne souhaitant faire le point sur sa situation professionnelle, notamment en cas de :

Questionnement sur son avenir professionnel

Perte de sens ou de motivation au travail

Volonté de reconversion

Besoin de mieux comprendre ses compétences et ses aspirations

personne réfléchissant sur son avenir professionnel Estelle TARRASSON, consultante en bilan de compétences Limoges

Crédit photo : © Sarah Escola Photographe

personne réfléchissant sur son parcours professionnel

Crédit photo : © Sarah Escola Photographe

Les objectifs du bilan

Analyser son parcours professionnel

Identifier ses compétences et ses ressources

Clarifier ses motivations et ses valeurs

Définir un projet professionnel cohérent

Construire un plan d’action adapté

Le bilan de compétences se déroule en trois phases réglementaires

Clarifier votre situation et poser les bases

Cette première étape permet de :

  • Analyser votre situation actuelle
  • Comprendre votre parcours et vos besoins
  • Clarifier vos attentes
  • Définir les objectifs du bilan

Outils utilisés :

  • Entretien exploratoire
  • Questionnaire de situation professionnelle
  • Roue de l’équilibre de vie

Vous posez un cadre sécurisant et personnalisé.

Comprendre en profondeur votre fonctionnement professionnel

C’est le cœur du bilan.

Analyse de votre parcours

  • Analyse de votre parcours
  • Identification de vos compétences
  • Mise en lumière de vos expériences clés
  • Identification de vos ressources

Compréhension de votre fonctionnement professionnel

  • Analyse de votre manière de fonctionner au travail
  • Identification de vos environnements professionnels favorables
  • Mise en lumière de vos modes de décision, de relation et d’adaptation

Clarification de vos motivations et de vos valeurs

  • Ce qui vous donne de l’énergie au quotidien
  • Vos priorités de vie
  • Vos besoins essentiels pour vous sentir alignée

Exploration de pistes professionnelles

  • Identification de plusieurs options réalistes
  • Enquêtes métiers
  • Analyse de faisabilité

Outils utilisés :

  • Des exercices d’introspection guidés
  • Des supports structurés pour clarifier vos compétences, vos aspirations et votre projet

Vous identifiez des pistes concrètes, alignées et viables.

Transformer la réflexion en décisions concrètes

Cette phase permet de :

  • Valider un projet professionnel principal
  • Définir des pistes alternatives
  • Construire un plan d’action clair et réaliste

Vous repartez avec :

  • Un projet professionnel structuré
  • Des étapes concrètes à suivre
  • Une vision claire de la suite

Une synthèse écrite personnalisée vous est remise, comprenant :

  • Vos compétences clés
  • Vos motivations
  • Votre projet professionnel
  • Les actions à mettre en place
personne qui trace un chemin sur une carte avec des objectifs marqués

Crédit photo : © Sarah Escola Photographe

Les signes qu’il est temps de faire un bilan

Fatigue persistante ou épuisement professionnel

Perte de sens dans votre travail

Ennui ou démotivation

Difficulté à vous projeter

Envie de changement sans savoir par où commencer

 Si vous vous reconnaissez, ce n’est pas un hasard.

Découvrez la Méthode Singulière

La Méthode Singulière™ est une approche exclusive, conçue pour accompagner les femmes qui souhaitent se reconstruire professionnellement après un burn-out.

Parce qu'un bilan de compétences classique ne répond pas toujours aux besoins d'une personne en reconstruction, j'ai créé une méthode qui associe accompagnement humain, expertise RH, développement personnel et sécurisation du projet professionnel.

Son objectif n'est pas seulement de vous aider à trouver un nouveau métier, mais de vous permettre de retrouver confiance en vous, comprendre ce qui vous a menée à l'épuisement et construire un projet professionnel durable, aligné avec vos besoins et vos valeurs.

Se poser

Faire le point sur sa situation et comprendre où l'on en est.

Se reconnaître

Identifier ses compétences, ses ressources et la valeur de son parcours.

Se comprendre

Clarifier ses besoins, ses valeurs, ses motivations et les conditions indispensables à son équilibre.

Se projeter

Explorer des pistes professionnelles cohérentes avec qui l'on est devenu et vérifier leur faisabilité.

S'engager

Choisir une direction et construire un plan d'action concret pour passer à l'étape suivante.

Un accompagnement qui s’inscrit dans la durée

Parce que votre évolution ne s’arrête pas à la fin du bilan, cet accompagnement est pensé pour vous soutenir dans le temps et sécuriser la mise en œuvre de votre projet.

Deux entretiens de suivi sont inclus :

Un entretien de suivi à 3 mois

  • Faire le point sur les premières actions mises en place
  • Identifier les éventuels freins rencontrés
  • Ajuster votre plan d’action
  • Maintenir une dynamique de passage à l’action

Un entretien de suivi à 6 mois

  • Évaluer l’avancement de votre projet professionnel
  • Consolider les actions engagées
  • Ajuster votre trajectoire si nécessaire
  • Renforcer vos prises de décision

Financement et modalités pratiques



Bilan Singulier Essentiel 

1750€ net de taxes 
Paiement en plusieurs fois possible

13 heures d’entretiens individuels en distanciel

  • Un accompagnement destiné à faire le point sur votre parcours, vos compétences et vos aspirations afin de construire un projet professionnel réaliste et adapté à votre situation.
  • Exploration de votre parcours professionnel, de vos expériences et de vos compétences
  • Identification de vos besoins, priorités et nouvelles attentes professionnelles
  • Réflexion sur les conditions de travail nécessaires à votre équilibre
  • Identification des situations professionnelles que vous ne souhaitez plus reproduire
  • Valorisation de vos compétences, ressources et expériences
  • Exploration de pistes professionnelles en lien avec vos aspirations
  • Construction d’un projet professionnel réaliste et cohérent
  • Définition des prochaines étapes de votre transition professionnelle
  • Synthèse personnalisée du bilan
  • Un entretien de suivi à 6 mois

POPULAIRE

  Bilan Singulier Signature

       2 200€ net de taxes
    Paiement en plusieurs fois possible

Durée totale : 3 mois


18 heures d’entretiens individuels en distanciel

  • Un accompagnement approfondi pour prendre du recul sur son parcours, comprendre ce qui doit changer et construire une reconversion professionnelle durable et sécurisante.
  • Analyse approfondie de votre parcours et des facteurs ayant contribué à votre épuisement professionnel
  • Identification de vos nouvelles priorités, de vos besoins et de vos limites
  • Travail approfondi sur les situations professionnelles à ne pas reproduire
  • Définition précise des conditions de travail favorables à votre équilibre et à votre épanouissement durable
  • Identification et valorisation de vos compétences, y compris celles développées ou révélées au cours de votre parcours
  • Exploration approfondie de plusieurs pistes de reconversion et confrontation de celles-ci à votre réalité
  • Construction et sécurisation d’un projet professionnel réaliste, cohérent et durable
  • Réflexion sur les conditions permettant de prévenir une nouvelle situation d’épuisement
  • Préparation détaillée de votre transition professionnelle et de sa mise en œuvre
  • Synthèse personnalisée du bilan
  • Deux entretiens de suivi à 3 mois et à 6 mois

30 minutes sans engagement pour faire le point

 

Aller au-delà du simple changement de métier

Une reconversion après un burn-out ne consiste pas simplement à trouver un nouveau métier.

Elle invite à se demander : qu’est-ce que je ne veux plus revivre ? De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour travailler autrement ? Quelles limites dois-je apprendre à poser ? Dans quel environnement professionnel puis-je me projeter durablement ?

L’objectif n’est donc pas uniquement de construire un nouveau projet professionnel.

Il s’agit aussi de construire un projet qui tienne dans le temps, en tenant compte de ce que votre expérience vous a appris et des conditions nécessaires à votre équilibre professionnel.

Un accompagnement pour transformer l’après burn-out en un nouveau départ professionnel, sans reproduire les mêmes schémas.

Un accompagnement flexible et accessible 

Paiement échelonné

Payez votre bilan en plusieurs fois, sans frais, pour adapter l'investissement à votre budget.

Démarrage sous 14 jours

En financement personnel, commencez rapidement sans attendre les délais d'un organisme financeur.

Des outils pour vous aider à mieux vous comprendre et faire des choix éclairés : 

Analyse du parcours et des compétences

Pour identifier vos ressources, vos talents et les compétences transférables issues de votre expérience

Exploration de votre fonctionnement et de vos besoins (tests de personnalité, valeurs, motivations)

Pour mieux comprendre ce qui vous correspond vraiment dans le travail

Identification de vos intérêts professionnels 

Pour faire émerger des pistes de métiers alignées avec vos aspirations

Analyse de votre énergie et prévention de l’épuisement

Pour repérer vos sources de fatigue, vos signaux d’alerte et définir un cadre de travail respectueux de votre équilibre

Clarification de votre projet professionnel (Ikigaï, projection, exploration des pistes)

Pour construire un projet qui a du sens et qui est réaliste

Aide à la décision et plan d’action

Pour faire des choix éclairés et passer à l’action de manière progressive et sécurisée

personnes utilisant des outils d'analyse et de tests pour mieux se comprendre

Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement

Comprendre ce qui vous a menée à l’épuisement

Retrouver de la clarté

Identifier vos besoins et vos limites

Reprendre confiance

Construire une direction professionnelle adaptée

Ce bilan est-il fait pour vous ? 


Vous souhaitez donner un véritable tournant dans votre parcours professionnel et...

  • Vous souhaitez retrouver confiance en vous et en vos capacités
  • Vous souhaitez comprendre ce qui vous a mené à l’épuisement
  • Vous souhaitez identifier ce qui vous correspond vraiment
  • Vous souhaitez clarifier vos besoins et vos limites
  • Vous souhaitez construire un projet professionnel durable
  • Vous souhaitez éviter de reproduire les mêmes schémas

Vous ne choisissez plus un métier “par défaut”, vous construisez une trajectoire alignée et sécurisée.


En revanche, il n'est pas fait pour vous si... 

  • Vous traversez actuellement un épisode dépressif important ou une période de grande fragilité psychologique.
  • Vous êtes en burn-out sévère ou dans une phase d’épuisement nécessitant d’abord du repos et un accompagnement adapté.
  • Vous êtes actuellement dans une situation qui ne vous permet pas de prendre du recul, vous projeter ou mobiliser suffisamment d’énergie pour mener cette réflexion professionnelle.
  • Vous avez besoin, dans un premier temps, d’un accompagnement thérapeutique ou psychologique avant d’engager une réflexion sur votre avenir professionnel.
     

Dans ces situations, je vous invite à privilégier dans un premier temps un accompagnement adapté à votre situation. Vous pourrez ensuite revenir vers moi lorsque vous vous sentirez suffisamment disponible et en capacité d’entreprendre un bilan de compétences.

Ce bilan est-il fait pour vous ? 


Vous souhaitez donner un véritable tournant dans votre parcours professionnel et...

  • Vous souhaitez retrouver confiance en vous et en vos capacités
  • Vous souhaitez comprendre ce qui vous a mené à l’épuisement
  • Vous souhaitez identifier ce qui vous correspond vraiment
  • Vous souhaitez clarifier vos besoins et vos limites
  • Vous souhaitez construire un projet professionnel durable
  • Vous souhaitez éviter de reproduire les mêmes schémas

Vous ne choisissez plus un métier “par défaut”, vous construisez une trajectoire alignée et sécurisée.


En revanche, il n'est pas fait pour vous si... 

  • Vous traversez actuellement un épisode dépressif important ou une période de grande fragilité psychologique.
  • Vous êtes en burn-out sévère ou dans une phase d’épuisement nécessitant d’abord du repos et un accompagnement adapté.
  • Vous êtes actuellement dans une situation qui ne vous permet pas de prendre du recul, vous projeter ou mobiliser suffisamment d’énergie pour mener cette réflexion professionnelle.
  • Vous avez besoin, dans un premier temps, d’un accompagnement thérapeutique ou psychologique avant d’engager une réflexion sur votre avenir professionnel.

    Dans ces situations, je vous invite à privilégier dans un premier temps un accompagnement adapté à votre situation. Vous pourrez ensuite revenir vers moi lorsque vous vous sentirez suffisamment disponible et en capacité d’entreprendre un bilan de compétences.

FAQ - Bilan de compétences post burn-out

personne en réflexion avec un livre et un stylo

Crédit photo : © Sarah Escola Photographe

Qu’est-ce qu’un bilan de compétences post burn-out ?

Le bilan de compétences post burn-out est un accompagnement structuré qui permet de reconstruire un projet professionnel après une période d’épuisement.

Il prend en compte votre niveau d’énergie, vos besoins de sécurité et votre rythme de reconstruction, afin de vous permettre d’avancer sans vous brusquer.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux femmes en transition professionnelle, notamment après :

  • Un burn-out
  • Une perte de sens
  • Une remise en question professionnelle
  • Un besoin de réorientation

Il est particulièrement adapté si vous ressentez le besoin de vous reconstruire avant de vous repositionner professionnellement.

Combien de temps dure le bilan de compétences ?

Le bilan se déroule sur une durée de 3 mois.

Le bilan comprend 14 heures de séances individuelles réparties sur 7 séances et 10h de travail en inter-séances, afin de respecter votre rythme et de permettre une progression structurée.

Comment se déroule le bilan ?

Le bilan s’appuie sur une méthodologie en trois phases :

  • Une phase de cadrage pour clarifier votre situation et vos besoins
  • Une phase d’exploration pour identifier vos ressources, vos compétences et vos aspirations
  • Une phase de construction pour définir un projet professionnel réaliste et aligné

Chaque étape est adaptée à votre situation et à votre niveau d’énergie.

Peut-on réaliser le bilan à distance ?

Oui, les accompagnements se déroulent exclusivement en visio. 

Que contient la synthèse finale ?

À l’issue du bilan, une synthèse vous est remise. Elle comprend :

  • Vos compétences identifiées
  • Vos motivations et vos ressources
  • Votre projet professionnel
  • Un plan d’action concret pour la suite

Elles ont déjà fait ce chemin

Par Nathalie, 55 ans, Gestionnaire de paie

Je remercie sincèrement Estelle pour son écoute et sa douceur tout au long de mon bilan de compétences. Après une période d’épuisement professionnel, j’avais besoin d’un accompagnement humain et rassurant pour retrouver un projet professionnel aligné avec mes besoins

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Par Alice, 39 ans - Chargée d'affaires

Avant de commencer ce bilan de compétences, j’étais dans un état d’épuisement profond. Mon burn-out m’avait complètement coupée de mes envies, de mes capacités et de toute projection professionnelle. Je continuais à avancer par automatisme, sans savoir ce que je voulais vraiment ni même ce dont j’étais encore capable. Cet accompagnement m’a permis de me poser enfin les bonnes questions, dans un cadre extrêmement bienveillant et rassurant. Je me suis sentie écoutée dès le début, sans pression et sans jugement. Au fil des séances, j’ai repris confiance en moi, redécouvert mes compétences et compris que je pouvais construire autre chose, autrement. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus alignée avec mes besoins et surtout beaucoup plus sereine face à l’avenir. Ce bilan n’a pas seulement changé ma vision de ma carrière, il a aussi changé ma manière de me considérer moi-même.

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Par Elodie, 37 ans - Aide-soignante

Je suis arrivée à ce bilan dans un état de grande fatigue émotionnelle. Après mon burn-out, je savais que je ne pouvais plus continuer dans le même environnement professionnel, mais je n’avais aucune idée de ce que je pouvais faire d’autre. J’avais perdu confiance en mes compétences et je me sentais complètement bloquée. Cet accompagnement a été une vraie bouffée d’air. J’ai pu prendre du recul sur mon parcours, comprendre ce qui me faisait souffrir dans mon ancien fonctionnement et surtout reconnecter avec ce qui me motivait réellement. Chaque échange était rassurant, structurant et profondément humain. Petit à petit, j’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus sereine et j’ai enfin un projet professionnel qui correspond à mes valeurs et à la vie que j’ai envie de construire. Je recommande cet accompagnement à toutes les femmes qui se sentent perdues après un burn-out.

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Par Mariane, Secrétaire commerciale - 52 ans

Avant ce bilan, j’avais peur de reprendre le travail et de revivre le même épuisement. J’ai appris à mieux me connaître, à identifier mes limites et surtout à envisager une reconversion qui respecte enfin mon équilibre de vie.

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Par Hélène, 46 ans - Infirmière

Après plusieurs mois de burn-out, je savais que je ne pouvais plus continuer dans les mêmes conditions, mais je ne savais pas vers quoi me tourner. Ce bilan de compétences m’a aidée à y voir clair et à retrouver de l’espoir. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus sereine et légitime dans mon nouveau projet.

Lire la suite...

Par Émilie, 35 ans - Manager en entreprise

Je ne voulais pas juste changer de métier, mais éviter de revivre la même situation. Estelle m’a aidée à identifier les environnements qui me correspondent vraiment et ceux que je dois éviter. Aujourd’hui, je fais des choix beaucoup plus alignés avec mes besoins et mon rythme.

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Par Sophie, 42 ans - Assistante de direction

Je pensais à une reconversion depuis longtemps mais je n’arrivais pas à passer à l’action. Grâce à l’accompagnement d’Estelle, j’ai pu mieux comprendre mes compétences et ce qui était vraiment important pour moi. Je repars avec un projet concret et surtout la confiance pour avancer.

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Par Claire, 38 ans - Responsable RH

Après mon burn-out, j’étais complètement perdue et surtout très inquiète pour la suite. Estelle m’a accompagnée avec beaucoup de justesse pour comprendre ce qui m’avait menée à cet épuisement. Aujourd’hui, j’ai une vision beaucoup plus claire de mon projet professionnel et surtout un cadre qui respecte mon équilibre.

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Comment démarrer ?

La première étape consiste à réserver un échange préalable.

Cet échange vous permet de faire le point sur votre situation, de poser vos questions et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins.